私のひとこと

№006	０２年１０月０１日	風邪ひいちゃいました
「最近涼しくなってきました」なんて言っていたのはつい先日のことですが、なんと私、風邪をひいてしまいました。頭痛から始まり、鼻水が出てきたと思ったら、喉が痛くなり、そして発熱。幸いにも症状が軽くて普段通りの生活をおくっているのですが、やっぱ辛い。鼻が詰まってしまうと、集中できなくなってしまうんですね。それに、物を食べるときも、口を動かしつつ口呼吸、忙しいです。私はよく寝不足になると風邪をひきます。高校時代にはテスト期間になる度に体調を崩していました。因みに今回も少々寝不足気味でした。睡眠って体にとって大切なんですよね。ホルモンの分泌が盛んになったり、楽しい夢を見て喜ばせてくれたり、たまにはブルーにさせてくれたり。人生の３分の１くらいは寝ていることになり、９０歳まで生きても実際に活動しているのは６０年間、残りの３０年間は寝てました。ってことになってしまいますが、睡眠あってこそ活動ができるのです。睡眠を大切にすれば長生きができるかもしれません。高校時代、私は陸上競技をしていたのですが、合宿の練習は私にとってかなりハードなものでした。しかし、練習以外の時は食べるか、寝るかのどちらかでした。余裕で１０時間以上寝てたと思います。疲れて寝ると言うよりも練習に備えて寝るのです。食事だってお腹が減ったから食べるのではなくてエネルギー消費に備えて補給するのです。最近、「忙しい」を理由に睡眠や食事を疎かにする人がたくさんいますが間違っていますよ。今日は、いったい何が言いたいのでしょうか？　自分でも分かりません。これもやはり風邪のせいなんでしょう。ここで打ち切って寝ます。お休みなさい。